Q美白皮肤应该怎么办

女 25岁 2019-05-15

描述：

我本来是很白的，但是工作之后就发现皮肤越来越粗糙了，不管是做面膜还是用比较好的油也不能很好的改善，这样下来我的皮肤还越来越黑了，听同事说喝牛奶能美白。

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

皮肤暗淡可能与你最近的工作强度、缺乏休息时间、不规律的饮食和精神状态有关。你需要从整体上调整你的生活方式。2、每日饮食定时定量，多吃蔬菜水果，适当补充瘦肉、鱼，每天喝一袋牛奶。这种饮食习惯可以确保人体对营养的需求相对平衡。为了保持充足的睡眠，适当的午休，保持愉快的心情，减轻工作压力，你可以通过适当的锻炼来改善你的身体状况。如果想要更好的通过饮食调理，让皮肤美白，日常生活中应该注意多吃一些维c含量的食品，每天坚持吃一个西红柿，早上起来的时候可以喝一袋牛奶，平时应该注意喝一些蜂蜜水，这样都可以帮助更好的美白皮肤，也可以帮助改善肠胃，所以患者可以采取。