Q怀孕后期水肿如何消肿

2025-06-16

医生回答：

怀孕后期水肿是常见现象，主要由子宫增大压迫静脉、激素变化及体液滞留引起。多数属于生理性水肿，通过调整生活习惯可有效缓解。

适当运动如散步、孕妇瑜伽能促进血液循环，减轻水肿。饮食上需控制盐分摄入，避免高钠食物，多吃富含钾的蔬菜、水果如香蕉、菠菜帮助平衡体液。休息时抬高双腿，采用左侧卧位睡眠，减少子宫对下腔静脉的压迫。穿着宽松衣物和医用弹力袜也有助于改善下肢静脉回流。

若水肿突然加重或伴随高血压、头痛、视力模糊等症状，可能是妊娠高血压综合征的征兆，需立即就医。避免长时间站立或久坐，定期活动脚踝和脚趾。不建议自行服用利尿剂，以免影响胎儿健康。生理性水肿通常产后会自然消退，无需过度焦虑。