Q18岁以下怎样减肥合理

2020-05-19

描述：

18岁以下怎样减肥合理

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

18岁以下的人减肥最合理的方式就是简单控制饮食的同时做一些运动。18岁的年纪处在青春期，青春期减肥是不太好的，青春期是长身体的关键时期，减肥容易影响身体发育。但是如果真的到了不得不减肥的时候，可以通过运动减肥的方式达到减肥的目标，运动不仅可以减肥，同时还能提高自身的免疫力。运动的同时减少高脂肪食物的摄入，对于青春期的孩子来说减肥还是很容易的。