Q爱出虚汗睡眠不好什么食补好

2020-09-09

描述：

爱出虚汗睡眠不好什么食补好

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

爱出虚汗睡眠不好可以食用以下几种食物来调理。第一种食物就是牛奶。牛奶不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的钙元素，可以增强身体素质，并且有利于睡眠。第二种食物就是黑米和黑豆。黑米和黑豆具有强身健体，补肾壮阳的效果，可以缓解出虚汗的症状。第三种食物就是百合和山药，不仅对身体有滋补效果，而且还可以促进睡眠。