Q紧张型头痛怎样自愈

2020-09-17

描述：

紧张型头痛怎样自愈

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

首先要放松心情，避免给自己太大的心理压力，避免不良情绪的出现，例如紧张、焦虑、压抑等，应该要保持愉悦的心情。其次需要注意休息，生活作息要有规律，早睡早起，避免熬夜。平时饮食上，避免吃辛辣刺激性的食物，例如红酒、辣椒，特别是饮酒，酒中含有能够引发头疼的物质，如果饮酒过多，大量蓄积，就会导致头疼头晕症状的出现。