Q熬夜吃什么好晚上的时候要不要吃饭呢？

男 27岁 2019-05-21

描述：

我因为工作的原因，天天都要熬夜，但是我又很饿，那熬夜吃什么好，到底晚上的时候要不要吃饭呢？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

尽量就不要熬夜，虽然你是因为工作的原因，不得已才会熬夜，身体是人体最重要的能量来源，熬夜的人对眼睛不好，尤其是长期看电脑的时候，会容易引起眼角膜，如果没有办法改变现状的话，那就在饮食上多多的吃一些东西，有利于视力的恢复，要多吃芝麻，大豆，多吃动物肝脏，胡萝卜，西红柿，菠菜，这些可以预防夜盲症，调理好自己的饮食，多吃蔬菜。不要吃辛辣刺激性食物，要时刻调整好自己的饮食，晚要正常吃饭。能不熬夜就别熬夜，长期熬夜的话对自己的身体真的是很不好，一定要注意保护好自己的身体。