Q孕妇哺乳期可以吃笋吗

2025-06-11
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

孕妇在哺乳期可以适量吃笋,但需注意食用方式和量。

笋富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进消化和补充营养,对哺乳期妈妈的健康有益。笋中含有较多粗纤维和草酸,过量食用可能引起肠胃不适或影响钙的吸收。部分人可能对笋过敏,初次食用时应少量尝试,观察宝宝是否有不良反应,如湿疹或胀气。

哺乳期妈妈应选择新鲜、嫩笋,避免食用腌制或过辣的笋制品,以免刺激肠胃或影响乳汁质量。烹饪前建议将笋焯水,减少草酸含量。如果本身肠胃敏感或宝宝出现不适,应暂停食用并咨询医生。总体而言,适量食用笋是安全的,但需结合自身情况调整。

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