Q过量服用维生素b2的副作用

男 36岁 2019-02-20

描述：

我经常会出现口腔溃疡的症状，朋友推荐吃维生素b2，但是好像我服用的剂量有点大，那么会不会有什么副作用呢？

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

过量服用维生素B2核黄素通常不会引起严重的副作用，因为它是一种水溶性维生素，体内多余的部分会通过尿液排出。在极少数情况下，过量摄入可能会导致一些不适症状，如腹泻、尿液颜色变深或过敏反应等。

维生素B2在体内的主要功能是参与能量代谢、促进细胞生长和修复，以及维持皮肤、眼睛和神经系统的健康。虽然它的毒性较低，但长期大量补充仍可能对身体产生负面影响。部分人可能会出现消化不良、头痛或皮肤瘙痒等症状。某些人对维生素B2可能存在过敏反应，表现为皮疹或呼吸困难。尽管维生素B2的安全性较高，但仍需注意适量摄入。

在补充维生素B2时，应遵循医生或营养师的建议，避免随意增加剂量。特别是孕妇、哺乳期女性及有特殊健康状况的人群，更应谨慎对待维生素的补充。保持均衡的饮食，通常可以满足身体对维生素B2的需求，必要时通过专业指导进行补充，以确保安全和有效。