Q哺乳期女性浑身酸痛无力

2025-06-11

医生回答：

哺乳期女性浑身酸痛无力是常见现象，多与激素变化、疲劳和营养消耗有关。

哺乳期女性因泌乳素和催产素水平升高，加上频繁哺乳、抱娃等体力消耗，易导致肌肉疲劳和能量不足。钙、铁等营养素流失也可能引发酸痛。睡眠不足、精神压力会加重症状，需警惕产后甲状腺炎或贫血等病理因素。

注意均衡饮食，增加钙、镁、维生素D的摄入，避免长时间固定姿势。适度拉伸或热敷缓解肌肉紧张，优先保证休息。若伴随发热、关节肿痛或持续乏力，需就医排查风湿免疫疾病或感染。哺乳期用药需谨慎，避免自行服用止痛药。