Q生活中感冒刚刚好应该吃哪些食物？

男 6岁 2019-02-02

描述：

孩子不小心感冒了身体很不舒服，打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕，食欲下降。想问问生活中感冒刚刚好应该吃哪些食物？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒刚好不可暴饮暴食，虽然食欲有增加，但是正气未复，肠胃功能尚弱，如果突然吃的很多，可能会让病情反复。应该遵循循序渐进的进食原则，缓缓增多，逐步恢复正常的饮食。而在中医上，遵循这五个原则：淡为主，素食为先，先稀后浓，先素后荤，先少后多。还有要尽量避免食用猪肉、牛肉、油炸食品等难以消化的油腻食物，而应选用营养丰富而又容易消化的清淡稀软食物，这样可帮助脾胃减轻负担。最后就是感冒刚好的这段时间，千万别吃生凉食物，尤其是冰淇淋和冷饮之类的。