妊娠期便秘主要是由于激素变化、子宫增大压迫肠道以及饮食和活动量减少共同导致的。
妊娠期间，孕激素水平升高会减缓肠道蠕动，使食物残渣在肠道停留时间延长，水分被过度吸收，导致大便干硬。随着子宫逐渐增大，对直肠和乙状结肠的压迫增加，进一步阻碍排便。孕妇可能因妊娠反应或担心胎儿安全而减少膳食纤维摄入或活动量，加重便秘风险。
为缓解便秘，孕妇应增加富含纤维的食物如全谷物、蔬菜、水果和适量饮水，并在医生指导下进行温和运动如散步。避免滥用泻药，尤其是刺激性泻药可能引发宫缩。若便秘严重或伴随腹痛、出血，需及时就医排查其他并发症。
