我最近这一段时间出现了消化不良的症状，然后才知道是脾虚湿困所引起的，脾虚湿困饮食注意什么？
脾虚湿困要以清淡的食物为主，尽量减少吃高热量的食物，比如牛肉和羊肉，同时也不可以吃生冷的食物，比如西瓜和黄瓜。
脾虚湿困通常会出现浑身乏力和没精神以及嗜睡的症状，有些人还会出现消化不良和食欲减退的现象，并且还会出现怕冷的现象。
平时要适当的进行一些体育锻炼，通过锻炼能够提高自身的抗病能力，必要时也可以口服药物进行治疗。
