Q控制饮食和运动哪个减肥快

2020-05-17

描述：

控制饮食和运动哪个减肥快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

饮食控制和运动锻炼只有相结合，减肥的效果比较快。单纯的饮食控制或者单纯的运动锻炼，效果都没有那么明显。如果只是单纯的大量运动消耗热量了，之后又不注意饮食的控制暴饮暴食，也不能够达到很好的减肥效果。只是单纯的饮食控制，不去进行运动锻炼，所摄取的热量不能够被消耗，减肥效果也不会明显的。所以两者之间去配合减肥效果才会明显。