Q绝经了怎么才能调理回来

2025-06-11

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

绝经是女性卵巢功能自然衰退的结果，属于不可逆的生理过程，无法通过调理恢复月经或生育能力。但可通过科学管理缓解不适症状，维持健康状态。

绝经后女性因雌激素水平下降，可能出现潮热、失眠、骨质疏松等问题。建议在医生指导下进行激素替代疗法HRT，短期缓解症状效果显著，但需严格评估禁忌症如乳腺癌、血栓病史。非药物调理包括增加钙和维生素D摄入预防骨质疏松；规律运动如瑜伽、快走改善代谢；保持社交活动调节情绪。中医调理如针灸、草药可能辅助缓解不适，但需选择正规机构。

避免盲目服用含雌激素的保健品，可能增加癌症风险；每年进行妇科、乳腺及骨密度检查；若出现异常阴道出血、严重关节疼痛等症状，需及时就医。绝经后健康管理重在预防慢性病，而非逆转生理变化。