Q跟腱短这种情况是因为什么原因

男 18岁 2019-03-14

描述：

我平时比较喜欢运动，尤其喜欢打篮球。但是跟同龄人相比，我的跑跳能力略显弱了一点，询问教练说是跟腱较短，弹跳和跟腱长短有关，请问为何跟腱会短？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

跟腱的长短和人种以及先天发育、后天营养补充都有很大关系，一般意义上来说，黑色人种的跟腱较为发达，外在表现为跑跳能力较强，这点可以参考美国篮球黑人运动员。如果是想在后天努力提高一点自己的跑跳能力，可以足跟跟腱部位热敷按摩理疗，饮食清淡加强营养，适当食用蛋白质丰富食物。并加强深蹲、负重等科学训练，但是注意不要过度的训练，以免产生不必要的疲劳损伤。跟腱是人体最大的肌腱，同时也是负重最多、任务最重的，过度疲劳会使跟腱受损，严重的话造成跟腱撕裂。