Q男生减肥晚餐怎么吃

2020-05-18

描述：

男生减肥晚餐怎么吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男生在减肥的时候，晚上可以吃一些苹果，喝一些米粥，或者是鸡蛋羹都是可以的。在晚餐的时候，最好多吃一些清淡的食物，避免吃一些太过肥腻的食物，有可能会造成脂肪堆积的现象，在进行减肥的过程中，一定要注意低脂低盐饮食，同时要合理的搭配运动来进行减肥，运动和饮食是最安全的减肥方法，而且不容易出现反弹的情况，要注意劳逸结合。