Q怀孕初期便秘严重怎么办

2025-06-13

医生回答：

怀孕初期便秘严重是常见现象，主要由激素变化、子宫压迫肠道或铁剂补充引起。可通过调整饮食、增加运动及合理用药缓解。

饮食上多吃高纤维食物如燕麦、苹果、芹菜，每日饮水1.5-2升，少量多次饮用温水或柠檬水刺激肠道蠕动。适当食用西梅、火龙果等天然通便水果。饭后散步或孕妇瑜伽能促进消化，避免久坐。若调整无效，可在医生指导下使用乳果糖等孕期安全缓泻剂，避免擅自用刺激性泻药。

注意避免用力排便，以防腹压升高或诱发宫缩。慎用开塞露，需遵医嘱。若伴随腹痛、出血或便秘持续超过3天，应及时就医排查其他病因。避免过量补铁，必要时选择易吸收的铁剂类型。保持规律作息，减少焦虑也有助于改善肠道功能。