Q吃一个月麦片能瘦多少

2020-05-19

描述：

吃一个月麦片能瘦多少

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃一个月燕麦能瘦5~8斤左右。但是身体通常都会出现一些不适。像排便不畅、大便干燥、口腔有异味、并且出现红肿溃疡的情况，有的患者还会出现牙龈肿痛脸上起痘的状况。这通常都是由于在日常饮食中，单一的饮食结构所造成的。所以应适当的增加蔬菜水果的摄入量，增加奶制品以及鸡蛋这类蛋白质含量高的食物，搭配着吃，瘦身才会更加明显。