Q作息不规律影响性欲吗

2025-06-18

医生回答：

作息不规律确实可能对性欲产生负面影响。

作息紊乱会干扰人体内分泌系统的平衡，尤其是影响睾酮和雌激素等性激素的分泌。睡眠不足或睡眠质量差会降低睾酮水平男性或扰乱雌激素周期女性，从而减弱性欲。长期作息不规律可能导致疲劳、压力增加或情绪波动，进一步抑制性兴趣。

个体差异较大，并非所有人都会出现明显影响。若性欲持续低下且伴随其他症状如长期失眠或情绪障碍，建议就医排查潜在健康问题。调整作息、保证充足睡眠和减少压力是改善性欲的基础措施。