Q怎样控制子宫肌瘤不长

2025-06-18

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

控制子宫肌瘤生长的核心在于调节激素水平和改善生活方式。

子宫肌瘤的生长与雌激素水平密切相关，因此减少雌激素的刺激是关键。保持健康体重很重要，因为脂肪组织会额外产生雌激素。饮食上应多吃蔬菜、全谷物和豆类，减少红肉、高脂乳制品等可能影响激素的食物。规律运动有助于平衡激素，每周进行适度有氧运动或瑜伽是不错的选择。压力管理也很重要，长期压力可能扰乱内分泌，可通过冥想或深呼吸缓解。

需注意避免自行服用含雌激素的保健品或药物。如果肌瘤已引起症状如异常出血、疼痛，应及时就医，医生可能建议药物或手术干预。定期复查如超声监测肌瘤变化，不可依赖偏方或过度节食。备孕女性需与医生沟通治疗方案，避免影响生育计划。