Q血糖高吃什么水果会好些

女 40岁 2019-04-19

描述：

最近去医院体检医生说血糖高，说要少吃甜食，想问一下血糖高吃什么水果好？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

根据你的情况，高血糖的人是不能吃甜食的，但是糖友的身体抵抗力很差。水果富含维生素，有助于增强免疫力，如果想吃水果，尽量选择一些含糖量低的、果胶和维生素C含量高的水果，如桃子、樱桃、梨、山楂、猕猴桃、柠檬、葡萄柚，苹果，橙子等。同时要注意控制食物量，不要吃得太多，注意在日常生活中要多吃绿叶蔬菜，富含纤维素能增加饱腹感，减少主食的摄入。如果仍然感到饥饿的话，可以食用豆制品、瘦肉、鸡蛋等，并注意多运动，控制体重，同时配合降糖药控制血糖，使血糖到达正常标准围内。