Q例假少颜色淡怎么回事

例假量少且颜色淡可能是由气血不足、内分泌失调或子宫内膜较薄等因素引起的。这类情况通常与体质虚弱、过度节食、压力过大或激素水平异常有关，属于中医月经量少的范畴，西医可能考虑多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或排卵障碍等问题。

具体原因需结合其他症状判断，如伴随乏力、头晕可能是贫血或气血虚；若周期紊乱、体重波动，则需排查内分泌疾病。长期节食或快速减肥会导致雌激素不足，使子宫内膜增生受限，经血颜色变浅。流产后宫腔粘连也可能导致经量骤减，需通过B超或激素检查明确。

注意避免过度劳累和寒凉饮食，保证营养均衡，尤其是铁和蛋白质的摄入。若持续3个月以上或突然变化，建议查性激素六项、甲状腺功能和妇科超声。避免自行服用激素类药物，需在医生指导下调理，如中药补气血或西医激素疗法。