Q来月经能吃红心火龙果吗

2025-05-27
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

来月经可以适量吃红心火龙果。

红心火龙果富含维生素C、膳食纤维和天然抗氧化剂,能帮助缓解经期疲劳,促进肠道蠕动,预防便秘。其含有的铁元素对经期失血后的营养补充也有一定辅助作用。但需注意火龙果性偏凉,体质虚寒或容易痛经的女性应避免过量食用,以免加重不适。

食用时建议选择常温状态,避免冰镇后摄入。若本身有腹泻倾向或肠胃敏感,经期应减少食用。火龙果含糖量较高,糖尿病患者需谨慎控制摄入量。总体而言,适量食用对健康无碍,但需结合个人体质调整。

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