Q强直性脊柱炎怎样锻炼能改善

男 20岁 2019-03-22

描述：

确诊得了强直性脊柱炎，因为很年轻，想尽快回到正常的工作和生活，请问强直性脊柱炎怎样锻炼能改善？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

强直性脊柱炎不适合一动不动的，在药物治疗的同时，平时要注意体育锻炼，应避免强力负重，使病情加重。避免长时间维持一个姿势不动。勿用腰背束缚器，使脊柱炎恶化。.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。腰腹的锻练可以维持关节的灵活性，呼吸锻练和游泳的有氧运动有助于维持良好的肺功能。防止脊柱发生变形。强直性脊柱炎主要表现脊柱关节强直，是属于风湿病，平时适合做操、走路、游泳等锻炼，每天最好多做两遍操，注意不要累着。