Q自然流产后腰痛怎么办

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

自然流产后腰痛可以通过休息、热敷和适当调理来缓解。流产过程中子宫收缩和身体激素变化可能引发腰部不适，通常属于正常现象，但需结合具体情况判断是否需要就医。

流产后腰痛可能与盆腔充血、子宫恢复或肌肉紧张有关。建议多卧床休息，避免劳累或提重物，用热毛巾或暖水袋热敷腰部温度不宜过高，每次15-20分钟，促进局部血液循环。适当饮用温水、红糖姜茶等温补食物，帮助排出淤血，但避免生冷辛辣饮食。若疼痛持续加重、伴随发热或异常出血，需警惕感染或流产不全，应及时就医检查。

注意流产后1个月内避免剧烈运动和同房，保持外阴清洁，防止感染。腰痛期间可尝试轻柔按摩或瑜伽拉伸，但避免用力按压。若既往有腰椎问题或疼痛超过2周未缓解，建议到妇科或骨科排查原因，如盆腔炎、腰椎间盘突出等。