Q阴道紧缩有没有什么办法？

女 26岁 2019-01-23

描述：

做阴道紧缩都有哪些方法？我是去年生的孩子，当时是顺产，阴道有撕裂的情况，虽然后来恢复了，但是感觉比过去松弛多了，尤其是老公过性生活的时候感觉特别的明显，他也说我的阴道好像太松了。做阴道紧缩都有哪些方法？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

可以用阴道紧缩的运动来收紧阴道，步骤如下：仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹气力。对于多次顺产分娩的女性，经常因为顺产分娩以后会导致阴道盆底肌的松弛，而引起阴道前后壁的膨出，所以就需要在产后做缩肛运动来缩紧阴道，或者是产后42天做专门的盆底肌康复治疗。大约要用几周时间能达到收紧阴道的目的。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。当放松肌肉时，呼气，并反复反复几回。假如阴道松弛特别严峻，同时又是在产后半年以上，那就只有考虑行阴道缩紧手术进行治疗。