Q经期如何提高免疫力

女 31岁 2019-07-10

描述：

现在的体质越来越差，由其是来经期的时候，有什么办法能提高一些免疫力？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

月经期间，女性的身体抵抗力自然会比平时下降，尤其是身体虚弱的时候。提高免疫力的方法有很多，比如多锻炼、多吃、多吃一些保健品等。月经期间要注意保健，避免吃生冷辛辣的食物，避免感冒。要保持乐观的情绪，巨大的压力会造成免疫力系统受到抑制，容易患感冒，或者其他的疾病。保持良好的睡眠，提高淋巴细胞的数量，还可以促使白血球增多，使肝脏的解毒能力增强，达到消灭病菌的作用。坚持每天锻炼身体，这样才会使抵抗力增加，免疫细胞的数量也可以随之增加。