Q月经来了能吃咸鸭蛋吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经期间可以适量吃咸鸭蛋,但需注意控制摄入量。

咸鸭蛋富含蛋白质和矿物质,能提供一定营养,但含盐量较高,过量食用可能导致水肿或加重经期不适。中医认为咸味入肾,适量食用有助于补充体力,但体质偏热或容易上火的人应少吃,避免加重体内燥热。

需注意咸鸭蛋的腌制卫生,避免食用变质产品。经期饮食宜清淡,高盐食物可能影响体内水分代谢,建议搭配蔬菜、粥类平衡膳食。如有痛经或消化较弱,应减少油腻、高盐食物的摄入,优先选择易消化的温热食物。

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