Q减肥每天什么时候称体重最好

2020-05-17

描述：

减肥每天什么时候称体重最好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好每天早晨称体重，这样是比较标准的。因为在早上起来的时候没有喝水没有进食，这个时候的体重波动不是特别的大。如果是在晚上称体重的话，由于每天吃的食物不一样，所以体重会有一定的差异性，它的数值也并不是特别的标准。最好是在每天固定的一个时间段内测量体重，这样才能知道自己的体重具体是属于上升还是下降。