Q怀孕初期很饿但吃不下怎么办

女 24岁 2019-04-13

描述：

因为现在正式处于怀孕初期，感觉很饿，但是总是没胃口，想问问怀孕初期很饿但吃不下怎么办？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

建议在怀孕期间一定要少量多餐，以易消化的为主，避免暴饮暴食，减轻胃肠的反应。对于胃肠反应比较严重的一定要注意饮食，以清淡为主，不必过于强调营养均衡，但是要注意碳水化合物以及氨基酸的摄入，多吃一些谷类食物。适当的吃一点东西就会觉得很饱，或者是没有胃口了，所以孕妇们吃进的食物非常的有限，少量的食物很快就会被消化掉，当这些食物消化掉的时候，孕妇们就会觉得饿了。我们保持少食多餐的饮食规律就可以了，不要不吃饭，也不要一次强迫自己吃的太多，否则都会导致身体健康出现问题，少食多餐。