我前两天在跑步的时候不小心摔了一跤，导致腰部肌肉出现了拉伤的情况，摔倒腰部疼痛肌肉拉伤怎么办？
摔倒腰部疼痛肌肉拉伤可以外用膏药进行治疗，而且也可以采取按摩或者是热敷的方式来改善，能够减轻腰部疼痛的症状。
如果疼痛的情况比较严重，可以到医院的骨科进行拍片检查，检查是否有骨折，如果没有骨折也可以采取针灸的方式进行治疗，而且也可以服用活血化瘀的药物来治疗。
在治疗期间要注意多休息，避免过度劳累，并且还要加强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物。
