Q吃什么对精子恢复好

男 27岁 2019-03-21

描述：

前段时间检查出有睾丸炎疾病，这个疾病对我的精子会造成一些影响，所以我想问一下吃什么对精子恢复好？

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

出现睾丸炎疾病的症状，需要在平时规律作息，健康饮食，可以多吃动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果等，精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，其中以锌、硒是比较重要的，男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，造精是由前列腺分泌，很多与蛋白质结合存在，平时要注意加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，这样对精子恢复是有很大帮助的。