Q失眠定义是怎样的？

男 26岁 2019-05-01

描述：

我最近睡不太着，然后白天没精神，有人说我是失眠，有的人说我不是失眠，我有点蒙，我现在想问问失眠的定义是什么？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠是指入睡或维持睡眠困难，或因睡眠障碍以至于人们在醒后觉得睡眠不足，失眠并不是病，而是一个多原因所致的综合征，这些原因包括情感及躯体障碍和药物使用。不管青年人还是老年人都可出现失眠，常伴发于情感障碍如激动、焦虑、抑郁或恐惧。失眠没有机械的定义，这仅仅意味着如果你难以入睡，或者睡眠时间不足，睡眠质量下降和其他症状，引起你的注意，记忆力下降，严重影响你的社会工作和生活，这种情况足以被定义为失眠，你可以试着放松自己，不要给自己太大压力。睡觉前做些放松练习，它应该会慢慢改善。