Q恐狂症怎么进行心理疏导
女 33岁 2021-03-17
描述：
我自从患上了恐狂症之后，经常表现出狂躁或者恐慌等症状，想通过心理疏导的方法解决，恐狂症怎么进行心理疏导呢？
A
- 吴硕琳 精神心理科 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
医生回答：
恐狂症心理疏导需要从以下几点入手。
首先要树立正确的心态，通过正规途径了解狂犬病的相关知识，不要网络搜索，因为网络信息有一些是不准确的。其次建议去正规的医院心理科就诊，在医生的专业疏导下，进行调整。平常适当的多次参加一些体育运动，有助于心情舒畅。
保证每天睡眠时间控制在6-8小时，不要给自己太大的精神压力。