Q雾霾天出门没带口罩，现在嗓子痒咳嗽不停怎么办？

女 27岁 2019-04-18

描述：

上周雾霾特别大，有一次出门回来之后就感觉嗓子痒咳嗽不停，到现在都一个星期了，还没有好，想问一下这种情况怎么办？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

雾霾天出门没有带口罩，嗓子痒咳嗽不停的情况下，首先要尽量避免进一步的刺激，保持室内空气清新，适当增加湿度，并多喝水以缓解喉咙的不适。

在雾霾天气中，空气中的污染物会对呼吸道造成刺激，导致喉咙发痒和咳嗽。此时，建议尽量待在室内，避免外出，尤其是在空气质量较差的时段。如果条件允许，可以使用空气净化器来改善室内空气质量。喝温水、蜂蜜水或温热的姜茶都有助于舒缓喉咙的不适感，减轻咳嗽症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，医生可能会根据情况开一些抗过敏或止咳的药物。

在未来的雾霾天气中，出门时务必佩戴口罩，选择适合的防护口罩，如N95或医用口罩，以减少对呼吸道的刺激。同时，关注天气预报和空气质量指数，尽量避免在雾霾严重的时段外出。保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，适当锻炼，均衡饮食，这些都有助于提高抵抗力，减少因空气污染引起的健康问题。