Q孕晚期腰疼是什么原因

2025-06-16

医生回答：

孕晚期腰疼主要是由于胎儿增大、子宫扩张以及激素变化对腰椎和骨盆造成的压力增加所致。

随着怀孕进入晚期，胎儿体积和重量显著增长，子宫扩张会牵拉腰部肌肉和韧带，导致局部酸痛。体内分泌的松弛素会使骨盆关节松弛，为分娩做准备，但同时也降低了腰椎稳定性，加重腰部负担。长时间站立、不良姿势或缺乏适度运动也可能加剧疼痛。

孕晚期腰疼需注意避免久站久坐，选择侧卧睡姿并垫高腿部以缓解压力。适当进行孕妇瑜伽或温和拉伸有助于放松肌肉，但需避免剧烈动作。若疼痛伴随下肢麻木、宫缩或见红，可能是临产或异常信号，应及时就医。日常可穿戴托腹带分担腰部压力，同时保持均衡饮食和适度活动，预防过度体重增长加重腰椎负荷。