Q晚上睡觉时口渴怎么回事

2025-06-12

医生回答：

晚上睡觉时口渴通常是由于白天饮水不足、室内空气干燥或晚餐过咸等因素导致的身体轻度脱水，也可能是糖尿病、睡眠呼吸暂停等疾病的信号。

身体在夜间会通过呼吸和皮肤蒸发流失水分，若白天摄入水分不足或环境湿度低，容易引发口渴。晚餐摄入高盐食物会促使肾脏排出更多水分，加重脱水感。某些疾病如糖尿病血糖升高导致多尿或睡眠呼吸暂停用口呼吸使口腔干燥也可能表现为夜间口渴。

注意观察是否伴随多尿、疲劳等症状，若频繁口渴且调整生活习惯后无改善，建议就医排查潜在疾病。睡前适量饮水、使用加湿器、避免高盐饮食有助于缓解症状。