Q月经期间疼痛应该怎么办

2025-06-11

医生回答：

月经期间疼痛痛经是常见现象，通常由子宫收缩和前列腺素分泌引起。轻度疼痛可通过热敷、休息或温和运动缓解，若疼痛剧烈且影响生活，建议就医排查是否存在子宫内膜异位症等疾病。

缓解痛经可尝试的方法包括热敷下腹部能放松肌肉、减轻痉挛；饮用温热的姜茶或红糖水有助于促进血液循环；适量低强度运动如瑜伽可释放内啡肽，缓解不适。若疼痛难忍，可在医生指导下服用布洛芬等止痛药，但需避免长期依赖。

避免生冷食物、剧烈运动或过度劳累；记录疼痛周期和程度，以便就医时提供详细信息；若伴随异常出血、发热或疼痛持续加重，需及时就诊。日常保持均衡饮食、规律作息有助于调节内分泌，减少痛经发生。