Q怎样爬山减肥效果好

2020-05-22

描述：

怎样爬山减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果进行合理的膳食，每天坚持爬山一小时是可以减肥的。爬山对身体的各个部位都有很好的锻炼效果，每天爬山一小时，可以充分的燃烧我们身体内多余的脂肪，加快新陈代谢，从而达到减肥的目的。不过，每天运动量大的时候，往往身体会更加饥饿，对食物的欲望也更大，这时候应该克制一下自己，少吃那些高油、高热量、高脂肪的食物，这样减肥效果才更好。