Q吃哪几种水果减肥

2020-05-17

描述：

吃哪几种水果减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃苹果、香蕉、火龙果、柠檬等一些水果，能够起到减肥的作用，在吃饭前吃一个苹果，能够产生饱腹感控制饮食量，香蕉和火龙果有润肠通便的作用，可以缓解腹部肥胖，柠檬能够消肿利尿，改善肢体浮肿。吃水果不仅利于减肥，还可以补充身体的营养，水果里面的维生素含量比较高，减肥要选择健康的方法，不可以节食，每天运动比较好。