Q经常尿黄尿是什么原因

2025-04-11

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

经常尿黄尿可能是多种因素造成的，最常见的原因是脱水、饮食习惯以及某些健康状况。尿液的颜色通常与体内水分的含量密切相关，当身体缺水时，尿液中的废物浓度增加，导致尿液呈现较深的黄色。

首先，脱水是导致尿液颜色加深的主要原因之一。当身体缺乏水分时，肾脏会通过减少尿液的排出量来保持体内水分，从而使尿液变得更加浓缩，颜色也会相应加深。饮食中摄入的某些食物和饮料也会影响尿液的颜色。例如，胡萝卜、甜菜、黑莓等食物可能使尿液呈现不同的色泽，而维生素B族补充剂则常常使尿液变得更加鲜艳的黄色。如果你近期增加了这些食物的摄入，可能也会导致尿液颜色的变化。除了饮食，某些药物和补充剂也可能影响尿液的颜色，尤其是一些抗生素和泻药。另一方面，某些健康问题，如肝脏疾病、胆道问题或尿路感染等，也可能导致尿液颜色异常。如果伴随其他症状，如腹痛、发热或尿频等，建议及时就医。

在日常生活中，保持充足的水分摄入是预防尿液颜色加深的重要措施。成年人每天应至少饮用8杯水，具体需求因个体差异、气候和活动量而异。注意饮食均衡，适量摄入新鲜水果和蔬菜，避免过量摄入含色素的食物和饮料。如果发现尿液颜色异常持续存在，或伴随其他不适症状，建议及时咨询医生进行检查，以排除潜在的健康问题。定期进行体检，关注身体的变化，保持良好的生活习惯，有助于维护整体健康。尿液颜色的变化是身体状态的一种反映，及时关注和调整可以有效改善这一情况。