Q女性衰老快都有哪些原因

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

女性衰老速度较快是多种因素共同作用的结果，既有生物学基础，也受外部环境和生活方式影响。

从生物学角度看，女性雌激素水平在更年期后显著下降，导致胶原蛋白流失加速、皮肤弹性减弱，同时氧化应激和端粒缩短等细胞老化机制更为活跃。外界因素如紫外线辐射、空气污染会破坏皮肤屏障，而长期压力、睡眠不足则通过升高皮质醇水平加剧炎症反应。饮食不均衡如高糖、高脂、缺乏运动、吸烟饮酒等习惯会加速自由基积累，损伤细胞功能。

需注意，衰老虽不可逆但可延缓。日常需加强防晒、均衡营养补充抗氧化剂如维生素C/E、规律作息，并定期体检监测激素水平。避免过度节食或盲目使用抗衰产品，必要时在医生指导下科学干预。