Q晚上睡觉梦多是什么原因造成的

女 31岁 2019-05-04

描述：

每晚上睡着之后，总是会做梦，经常一晚上连续几个梦，一直休息不好，晚上睡觉梦多是什么原因造成的？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

晚上做梦可能是睡眠质量低下导致的神经衰弱，而且还有可能出现患者头痛这种情况，要注意自己的情绪波动不要太大，平时避免压力过大。睡觉时多梦，在醒来后往往会造成大脑恍惚，并且有头晕疲倦等状况。平时生活要有规律，早睡早期，晚饭不适合吃太饱，睡前不适合饮用咖啡或者茶这一类提神的东西，睡觉之前不适合洗头，建议睡觉之前按摩一下自己的头部和身体，帮助缓解疲劳，进入深度睡眠，情况比较严重的患者可以去医院，在医生的指导下购买安神的药物进行服用。