最近熬夜上火了，经常便秘，可以吃什么水果比较好？
便秘可以多吃些含纤维素的水果。比如香蕉，香蕉有润肠的作用，可以在饭后半个小时吃，苹果也可以多吃点，每天晚上空腹前吃，可以促进消化和润肠通便的作用，能解决便秘的现象。火龙果富含花青素，重金属最怕它，润肠通便，孕妇、孩子、老人尤其适合吃。还有柑橘也是有润肠通便的效果，但是不可以一次性吃太多，吃多了会导致腹泻。此外黄桃、柚子、芒果也有治疗和预防便秘的功效，
