Q减肥开始就可以跑步吗

2020-05-16

描述：

减肥开始就可以跑步吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥开始就可以跑步的。跑步目前来说是最好的减肥方法了，因为跑步燃烧脂肪是比较快，而且长时间的跑步还能够强身健体。所以通过跑步的方式来进行减肥是比较健康，但是减肥的人在平常的生活中晚餐尽量少吃一点，或者是吃的比较清淡一点，晚餐最好是吃4分到5分饱就可以了，如果是感觉有一点饿，可以适当的吃一些西红柿或者是黄瓜。