Q孕妇多活动能预防感冒吗

2025-06-05

医生回答：

孕妇适当多活动确实有助于预防感冒。运动能增强免疫力，促进血液循环，帮助身体更有效地抵御病毒入侵。

规律的低强度活动，如散步、孕妇瑜伽等，可以刺激免疫细胞活性，减少呼吸道感染风险。同时，运动能缓解压力，改善睡眠质量，这两者也是维持免疫力的重要因素。户外活动还能增加维生素D的合成，进一步支持免疫系统功能。

不过，孕妇需避免过度劳累或剧烈运动，以免适得其反。运动时应选择安全环境，避免人群密集场所，减少接触病原体的机会。若出现不适或感冒症状，应及时就医，避免自行用药。合理运动需结合个人健康状况，必要时咨询医生建议。