Q心情压抑烦躁怎么缓解
女 28岁 2021-04-22
描述：
前几天我跟老公感情出现了问题，一直有心情烦躁和压抑的症状。心情压抑烦躁怎么缓解？
A
- 吴硕琳 精神心理科 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
医生回答：
心情压抑烦躁的患者可以在心理医生的指导下，适当的做一些减压运动来缓解压力。
心情压抑烦躁的患者大多数缺乏必要的沟通，可以跟心理医生适当的交流，把自己心理上的不安情绪发泄出来，这样就会感觉好多了。
心情压抑烦躁的患者也可以做一些减压运动，比如说适当的做瑜伽，或者是进行禅坐等，这些都可以使自己的心灵得到净化，从而达到减压的目的。