Q压力性尿失禁该怎么办？

女 23岁 2019-03-15

描述：

在平日的日常中，我有时候会无缘无故的尿失禁，这让我感到很羞耻。有时候在搬重东西的时候也会出现尿失禁的情况，我不敢和家人反映我尿失禁的情况。请问该怎么治疗尿失禁？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

所谓盆底肌肉康复训练，是通过增强盆底肌肉和尿道肌肉的张力，提高肌肉对压力作用的反应性收缩力，从而改善尿道括约肌功能。咳嗽和重体力劳动的时候出现尿失禁的情况也是常有的。因为你还没严重到需要治疗的地步，建议自行进行盆底肌功能锻炼。平时可以练习跳绳，因为跳绳的时候是提升盆底肌的。少吃辛辣刺激性食物。必要的时候到泌尿外科就诊，吃药治疗。也可以用中医针灸疗法：针刺中极、关元、足三里、三阴交等穴位，也可提升盆底肌的张力，从而改善膀胱功能。