Q产后如何才能瘦小肚子？

女 32岁 2019-05-17

描述：

以前的时候小肚子还是比较平坦的，可是自从生完宝宝之后，慢慢就好像是变了一个人一样，并且身体也比以前变胖了，怎样才能够减掉小肚子呢？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，可能是因为晚餐吃太多造成的，晚餐吃得多动的少，睡眠的时候代谢变慢，就会让脂肪全部堆积在腹部，时间长了小肚子就出来了。也可能是因为长时间坐着或活动太少，饭后躺下的可能性比较大，这是由于人们在日常生活中通常需要注意，并能在腹部适当地锻炼自己的力量，包括俯卧撑，仰卧起坐等都是不错的选择，让局部脂肪变成肌肉能有效促进局部脂肪燃烧，起到减肥的作用，多喝温水也可以促进身体的新陈代谢，促进肠蠕动，帮助身体多于废物的排出，进而达到瘦小肚子的目的。