Q脾虚火旺吃什么食物

女 30岁 2021-03-04

描述：

一段时间我出现了便秘的情况，每次在排便的时候特别的困难，医生说是脾虚火旺导致的，脾虚火旺吃什么食物？

医生回答：

脾虚火旺可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如青菜和香蕉以及火龙果，但不要一次性吃太多，另外也可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶。

如果出现了便秘的情况，也可以适当的增加一些体育锻炼，比如散步和慢跑，可以顺时针的按摩，能够促进胃肠道的蠕动，从而缓解便秘的症状。

平时要良好的生活习惯，尽量减少吃一些刺激性的食物。