Q脾虚火旺吃什么食物

30岁 2021-03-04
描述:

一段时间我出现了便秘的情况,每次在排便的时候特别的困难,医生说是脾虚火旺导致的,脾虚火旺吃什么食物?

A
李锦亮 中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

脾虚火旺可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如青菜和香蕉以及火龙果,但不要一次性吃太多,另外也可以适当的吃一些富含蛋白质的食物,比如牛奶。

如果出现了便秘的情况,也可以适当的增加一些体育锻炼,比如散步和慢跑,可以顺时针的按摩,能够促进胃肠道的蠕动,从而缓解便秘的症状。

平时要良好的生活习惯,尽量减少吃一些刺激性的食物。

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